龋齿（我们通常说的蛀牙）是人类最普遍的疾病之一，任其发展将导致牙髓组织、根尖周组织的病变，将对身体产生严重危害。因此必须提前预防。

　　据时代牙科张耀珍医师介绍，龋齿是一种细菌性疾病，由细菌和含糖食物作用于易感牙面而引起的。当人类口腔中的牙菌斑或唾液中的细菌，吸收糖类发酵成的食物，经过新陈代谢后产生酸，这些酸长时间与牙齿接触，进而破坏牙齿表面，从而使牙齿产生脱钙及龋齿。张耀珍医师建议大家及早进行预防。

　　一是做好口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣在口腔中的存积发酵；

　　其二是应用含氟物。氟素可以预防龋齿。可用含氟牙膏或在饮食上多选择一些含氟食品，如茶叶、莴苣、白菜等。也可适当选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙齿得到较好的摩擦系数，促使牙齿面清洁；

　　其三是要从小养成良好的口腔卫生习惯，从小让小孩子养成正常的刷牙习惯和卫生习惯，但要用含氟量少的牙膏；注意做好幼儿“六龄牙”保护。此牙长在两边乳牙的后面一颗，一般是幼儿六岁左右长出，终生不会换牙，此牙也因此最容易被龋齿。因此家长应注意带幼儿到正规牙医处对牙齿表面的窝沟进行清理封闭，降低此牙的患龋齿率；

　　其四是要早发现、早诊断、早治疗。当刷牙出现出血现象时，应及时到医院检查，因很可能是牙龈有炎症，如不及时治疗，有可能导致牙龈萎缩、牙根松动及更严重的后果。