“牙疼不是病”这一耳熟能详的俗语，反映了人们对呵护牙齿的淡漠以及对牙齿健康的忽视。我国的龋病、牙周病患者众多，据卫生部公布的数字显示，全国有96.4%的人患有口腔疾病，但就诊人数仅占患病人数的5.2%。目前，全国龋齿患病率为50%，北京、广州等大城市甚至达到90%，全国平均每人有2.5个龋齿；牙周病的发病率为80%；错合畸形的发病率是50%，三大牙病威胁着大多数国人的健康。口腔疾病，如根尖炎、牙髓炎、冠状炎等,可在一定程度上影响人的全身健康，可引起眼部、心脏、肾脏以及胃等部位的病变，甚至会危及生命。专家呼吁，人们应多注重维护口腔健康，这对增进全身健康，提高生命质量有重要意义。

　　世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。为了加强口腔预防工作，1989年，我国确定每年的9月20日为“全国爱牙日”，目的是通过这一活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，形成良好的口腔保健行为习惯，从而提高全民族的口腔健康水平。今年的9月20日是第16个“全国爱牙日”,主题是“口腔健康与生命质量”。

　　据全军口腔疾病诊断治疗中心主任、解放军第461医院冯庆辉医生介绍，口腔健康能使人充分享受美味佳肴，获得充足的营养；能使人的口齿清晰，增强自信，在社会舞台上充分地展现自我；能避免和减少“病灶感染”，并避免和减少糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。

　　很多人没有掌握正确的刷牙方法。冯主任说，临睡前刷牙最为重要。如果睡前不刷牙或没刷干净，日久就可能引发龋齿。有效的刷牙方法是：选用软毛保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法；按照一定顺序，牙齿的各个部位都刷到；健康人一般每天刷牙1?2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂，它们能防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭。

　　冯主任说，常有患者问：我刷牙时牙龈出血，可为什么在咀嚼甘蔗、苹果时，牙龈也出血呢。出现这种情况，可能由于全身原因和局部原因。全身性原因如坏血病(维生素C缺乏症)、过敏性紫癜、血小板减少症、白血病、血友病及慢性肝脏疾病等。局部原因是牙龈出血的最常见原因。有的人刷牙的方法不对头，不但要出血，而且日子久了齿龈萎缩，牙齿的釉质也要被磨损。所以必须使用较柔软的牙刷和正确的刷牙方法。

　　人们常走入牙齿保健的误区。例如，花高价买了牙膏，对牙刷却很马虎。应该选用那种刷头小而适度，刷毛细而柔软，尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷，这样才不会损伤牙质和牙龈。应该用很轻柔的力量，顺着牙齿方向慢慢地刷，这样，既能有效清洁牙齿，又能按摩牙龈。饭后不要使用粗大的牙签。粗大的牙签对牙龈绝对有害。应正确使用牙线，这样既不会损伤牙龈，又解决塞牙的烦恼。洗牙是非常有效的牙齿保健方法，每半年或一年就应洗牙一次。洁牙后还要充分抛光，牙龈涂药等，要选择信誉度高，无菌措施好的诊所，否则，无益于牙齿的保健。有些人不到牙疼得睡不着觉，决不看牙病，对就医怀有恐惧心理。应每半年或一年去诊所全面检查一次，做到“防患于未然”。

　　此外，患有牙龈炎和牙周病，刷牙时也会出血。这是平素不注意口腔卫生，或牙龈边沿上形成了结石，或由于装配不合理的假牙刺激牙龈，使牙龈充血肿胀。如任其发展下去，将形成“牙周袋”。即牙髓边沿与牙齿分离，中间堆积了坚硬的牙石。经常出现发炎、出脓、流血现象。这就不仅是一两个牙齿的问题，还会波及到全口的牙齿。

　　冯主任特别强调，保护牙齿从乳牙做起。乳牙对儿童的生长发育、恒牙列的形成、颌面部的正常发育、正确发音都起到很重要的作用，但是人们往往认为乳牙迟早要换掉，而对乳牙保护的不够。乳牙对恒牙的萌出起导向作用，乳牙必须维持到自然脱落的年龄，恒牙才能萌出到正常位置。如果乳牙没有保护好，过早脱落，相邻牙就要往间隙倾斜，恒牙萌出就没有足够的位置，造成恒牙排列拥挤，排列拥挤的牙齿就不容易被刷干净，容易形成龋齿和牙周疾病。

　　“公欲健其胃，必先利其齿”，牙齿的呵护要从一点一滴做起，持之以恒。善待牙齿就是善待生命，健康的牙齿引领人们守望生命。“促进口腔健康，提高生命质量”是今年爱牙日的中心口号，不只是在9月20日，每个人每一天都应该提醒自己：爱牙护齿，从现在做起。


转自 吉林日报