手机尾号为5754的赵女士问： 同房间的22岁女孩，晚上睡觉磨牙，好几年了，她自己不知道，而我夜里听起来觉得好恐怖，为什么会磨牙？

发件人unny发来邮件问：我晚上睡觉的时候经常磨牙，是缺少什么营养吗？睡眠是好的，就是会磨牙，而且随着时间的推移，越来越多。


一个人进入睡觉状态，一般情况下牙齿处于休止颌的情况下，是轻微接触或不接触的，在这种状态下，上下牙不发生磨擦运动。可有人睡觉时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯，就是医学上称为的磨牙症。市第五医院党总支书记、口腔科叶钟医师说，磨牙症是人在非生理功能状态下，产生上下牙齿彼此磨动或紧咬的现象。

心理因素是主因
二年前，北京医科大学曾对80例16～45岁的磨牙症患者及80例正常人作为对照组，做了测定，结果表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性可能是磨牙症发病的重要因素。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。

长期夜磨牙损伤牙齿
叶钟说，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙面和邻面的严重磨损，并发上述各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏，牙齿松动或移位，牙龈退缩等。
白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，这样牙齿的磨损是很大的。磨损的牙齿往往会有不同程度的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，破坏了牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为明显。

为何有人“牙不能寐”
叶钟说，夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为除精神性因素外还与牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
牙颌因素：神经紧张的个体中，任何牙颌干扰均可能是磨牙症的触发因素。
中枢神经机制：目前有专家认为，磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
全身因素：与寄生虫有关的肠胃功能紊乱、儿童营养缺乏、血糖血钙浓度过高、内分泌紊乱、变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
职业因素：汽车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。

教你几招防止夜磨牙
A、心理治疗，请牙医调颌，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。
B、白天避免玩得过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。
C、注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。
D、有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。
E、到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙），在医生的指导下驱虫。
F、顽固性病例应制做磨牙矫治器的牙颌垫，睡前戴上，可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息。