秋季头发干燥，容易断裂掉发。可食芝麻糊，将洗净的黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺，黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用，坚持20天后，头发油亮乌黑。也可食栗子煲汤，可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，味道非常鲜美，有极佳的养发补发效果。

秋天牙齿易上火，使人烦躁不安。用一小团药棉，蘸点白酒，然后放在牙齿上咬住，能暂时减轻牙痛；在痛牙附近放几粒“六神丸”含着，药溶化后，痛感相对就减弱；用蜂蜜点在痛牙处，过几分钟痛减弱；将小片芦荟放在痛处，也能镇痛。

此外，秋天如果嗓子起火，嘴唇发干，应少吃过油、过甜、过辣、过咸食物，多喝水，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，促进排便。可在喝水时加进罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，能润嗓。一些干制花朵，如月季、玫瑰等有凉血作用，也可滋阴养血。