我们都知道，钙是人体必须的矿物质，日前，日本科学家研究表明，对哺乳期妇女来说适量补钙对于坚固牙齿，保持牙龈健康至关重要。分析表明哺乳期妇女每天通过乳汁分泌大概要丢失300mg的钙。在整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势必要用自己骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定。这样，如果不急时补钙的话，就很容易引起骨质疏松，牙齿脱落等症状。科学家建议哺乳期妇女要注意多摄取一些含钙高的食品。此外，适当的进行药物补充也是非常必要的。专家建议，从19岁到50岁的妇女，每天吸收的钙含量应至少在1000毫克左右。