想要解决打鼾的问题，除了到医院做手术，很多打鼾者只要在睡觉前在口腔中放一个小小的矫正器，也就是阻鼾器，就能轻松阻止鼾声的发出。

　　打鼾症状往往是由于睡眠时鼻腔、咽部的不通畅引起的，口腔矫正器则可使打鼾者的上气道增宽，保持空气通道畅通。当呼吸变得容易时，打鼾就会停止或者大大减轻，因此它也被称为阻鼾器。

　　但阻鼾器并不是适合所有出现打鼾症状的人，它有一定的适应症。

　　用阻鼾器前要明确三点：一是阻鼾器不能治愈鼾症，就像戴眼镜可以矫正视力，但不能治愈近、远视眼一样。二是，阻鼾器必须由专业医生为患者量身定做，因为矫正器在口内的固位十分重要，配戴不好会使其脱出口外。三是，阻鼾器一般适用于肥胖等原因引起的阻塞性睡眠障碍者，对其他病理性原因导致的打鼾无效。患者不要自行购买，要在医生指导下使用。

　　阻鼾器戴在上齿上, 它的下部是一个斜面，位于下齿后面，舌头处于阻鼾器中部的凹陷处，因此对配戴者的口腔健康有一定要求。配戴前要做个口腔检查，有口腔溃疡、牙周病的患者不能使用。

　　刚开始戴时口水增多、上下颌肌肉感到有些酸痛是正常的，2到3夜后就可适应。如果一段时间后还是感到很不舒服，或者引起疼痛，应停止戴阻鼾器，并到医院检查，进行调整。

　　阻鼾器白天不戴的时候，用牙膏或冷水洗干净后，存放于干燥清洁处即可，不要用热水、消毒剂消毒。